Återhämtning.

Återhämtning och vila är inte något du behöver göra dig förtjänt av.

Vila och återhämtning är ett grundläggande behov som måste uppfyllas för att vi ska prestera fysiskt och mentalt (helt enkelt må bra).

Jag tycker det är märkligt att vi ser ett så basalt behov som något vi unnar oss om vi tycker att vi förtjänar det.

Frågar man en väldigt upptagen person vad de skulle göra om en vecka i deras liv blev helt tom och fri från “måsten” så säger många “sova”.

Men jag vet att många av dessa personer skulle få en smygande men påtaglig panik av att de måste hitta på något och fyller på nolltid upp sina scheman igen.

Hur bra är du på att fråga dig själv vad du behöver? Hur bra är du på att prioritera det oavsett omständigheter?

Är detta en utmaning för dig så finns jag här.

// Matilda Schmachtl