Terapeut eller psykolog?

Vad betyder det att gå i terapi egentligen? Och vad är skillnaden på en psykolog och en terapeut?
Det här är vanliga frågor jag får så jag tänkte svara utifrån mitt perspektiv.

Att gå i terapi betyder att vi tillsammans tittar på din historia och uppväxt.

Till skillnad från en psykolog behöver du inte må dåligt eller ha något speciellt problem och/eller sjukdom som du behöver hjälp med.

Terapi är för dig som är nyfiken på dig själv och dina beteendemönster.

Du behöver inte komma in med en specifik utmaning utan snarare en drivkraft att jobba på dig själv.

Vi tittar på frågeställningar som:

- Vad har format dig som människa?
- Vilka regler och värderingar sitter i din “autopilot” och styr ditt liv fast du aldrig tagit något aktivt val om det?
- Vad triggar dig orimligt mycket och hur kan du lära dig hantera det?
- Vilka beteendemönster förstör för dig inom karriären, dejting, hälsan etc.?
- Vilka hårda röster har du i ditt huvud som drar ner dig och var kommer dem ifrån?
- Hur bra kan du gå med på att ditt liv är innan du börjar sabotera för dig själv?

Och framförallt - att gå från att vara fast i dina (katastrof)tankar till att leva mer i kroppen och dina känslor (spoiler: det är där vi kan leva härliga och fria liv)

Har du tänkt på att du borde börja prata med någon? Se det här som ditt tecken att boka samtalet.

Vet du någon som skulle må bra av att prata med någon? Dela gärna 💜

// Ellinor Sätterqvist