Måste jag alltid gå utanför min comfort zone?

Du får inte alltid bättre resultat av att pusha dig själv utanför din comfortzone.

Som mental coach gillar jag att jämföra mental och fysisk träning för att det blir tydligt.

Jag jobbar med högpresterare vilket betyder att mina klienter är ofta väldigt duktiga på att ta i, prestera och gå på pannben. Mitt jobb är oftast inte att skrika “ta i” och lassa på tyngre vikter.

Mitt jobb är att hjälpa dig stanna upp och titta på tekniken så att det jobbiga du gör faktiskt är bra för dig och leder dig mot dina mål.

Med träningsmetaforen blir det enklare att förstå att om du lyfter fel, aldrig vilar eller belastar konstigt kommer du inte få det du vill ha bara för att det gör ont och är jobbigt.

Det handlar inte bara om att pusha dig själv så hårt du kan, jämt. Då kommer du skada dig, tillslut vara tvungen att vila ofrivilligt och inte nå dina mål.

Om vi istället fokuserar på att sätta tydliga mål och lägga upp ett “träningsprogram” för att nå dem på en realistisk tidslinje kommer du inte bara få bättre resultat - du kommer kunna njuta av processen.

Om du behöver hjälp så finns jag här.

// Ellinor Sätterqvist